炎炎夏日，好想吃冰涼的食物，手搖飲，冰品，冰豆花...，都不想吃正餐了
。為了節制攝取的甜份，我想了許多代替的方案，有幾樣特別成功，與大家分享：
沙拉
做法：
- Nice Green販賣的生菜 https://goo.gl/ViW17M（Sogo復興館有實體店面）
- 桂格穀片http:// https://goo.gl/kFDdXF
- 希臘優格
- 芒果
炒麵
作法：
- 準備油麵，用熱水川燙
- 絞肉爆香，與櫻花蝦，小黃瓜一起翻炒，加一點鹽
- 加入一顆蛋
- 加入一點玉米
- 放入油麵
- 一匙柴魚醬油，一匙米酒一起拌炒
油麵的另一種變化
作法：
- 準備油麵，用熱水川燙
- 鍋子淋上橄欖油，香煎櫻花蝦
- 接著炒高麗菜，紅蘿蔔，最後加入豆芽菜
- 放入油麵
- 一匙柴魚醬油，一匙米酒一起拌炒
- 撒上辣椒粉
吃了均衡的食物後，再來一點冰涼的甜點，罪惡感也就少一點囉！
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